很多人去做试管婴儿往往会担心自己在过程中的不当饮食和行为影响了试管疗程的顺利进行导致无法一次成功怀上小宝宝。今天美国美孕试管专家就给大家科普一下吧。

◆女方--食物摄入

接下来我们先看看女方具体要怎么调理。女方的话前期必备的药物是吃点叶酸片、维生素E和维生素C，禁忌烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜。再有就是日常的饮食方面，分为卵泡期和排卵黄体期。卵泡期：多吃蔬果、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾;排卵黄体期：多吃黑黄豆豆浆、牛奶、羊奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、海带、小白菜、橘子、草莓、柠檬、葡萄、苹果等果蔬。建议平时适当吃一些大米粥，随时补充必要的营养。

如果家里条件许可，可以吃点补充食材，像是燕窝、红枣、红衣花生、人参这些补品。关于作息时间，每天要保证睡眠充足，睡觉之前用热水泡脚20分钟，最好坚持每天都泡一下，要注意的就是避开月经期间就好了。

◆男方--食物摄入

再来说说男方前期的身体调理。同样的男方前期必备的吃叶酸片、香蕉、苹果、含锌维生素片等。需要注意忌烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜、洗高温浴、泡温泉、蒸桑拿等。

日常饮食方面，可以每天2根香蕉、1个苹果、坚持喝柠檬水，以及多吃含锌的食物(例如：动物肝脏、鳝鱼、泥鳅、虾、鲈鱼、瘦肉、鸡蛋、核桃、花生、小米、萝卜、大白菜等等)。另外还可以适当的吃一些生蚝、牡蛎、冬虫夏草这几样配合调理。再就是跟女方同样的作息的问题了，尽量保证睡眠充足，穿着以宽松为主。除此以外，建议适当跑步、游泳、健身、爬山等。

再次提醒大家，男女双方在做试管婴儿前就要开始注意养成良好的生活习惯。我们的情绪也会影响人体的激素分泌，进而对做试管也会产生一定的影响，请尽量让自己的心情保持平静，好心态是做试管一次成功的第一步。

试管婴儿前期的身体调理和禁忌全部就上述这些，接着我们就来看看试管之后进入试管周期的饮食调理和禁忌哦。试管周期正式的第一步就是从月经第2天开始的促排阶段，一般是8-12天左右的促排期。因为促排容易引起卵巢过度刺激，最初有腹胀等不适，为了避免此类情况的发生，这段时间应尽量多吃些高蛋白、易消化的食物，少量多餐，适量控制盐的摄入。

◆高蛋白的食物有

1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;

2.鱼虾蟹类;

3.禽肉类：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;

4.畜肉类：牛、羊、猪肉等;

5.大豆类：黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高;

6.奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;

7.干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

促排卵期间，女方多吃深海鱼虾、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲也是很有必要的。

促排期间同样是禁烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜。还有就是每天要按时打促排针，遵循医嘱。翻身，扭转等动作要缓慢，防止卵巢扭转。卵泡较多的亲们，要注意多吃高蛋白的食物，还要多喝水多排尿。同样也要注意放松心情，不要紧张忧虑。

促排完了就是取卵的过程了。由于取卵前一晚(午夜12:00)至取卵前是不可食用任何食物包括水。直到取卵后才可以进食。取卵是在全麻的情况下进行的，一会就结束了，这么短时间肯定是不用吃东西的了，放松心情，配合好医生就好了。取卵手术后休息2—3小时，期间可能会头疼、恶心、呕吐、小腹会有隐痛，休息后症状可缓解，经医生同意无不适就可以回到住的地方休息了。

取卵的同时男方要取精，然后就是胚胎培养的过程。这期间就是取卵后为防止女方腹水，建议饮用牛奶、新鲜橙汁西瓜等利尿饮品。吃一些易消化的食物、汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥哦。

最后就是胚胎移植了。很多亲们做完试管婴儿移植后，都会问道吃些什么对胚胎好，更有利于着床。要注意哪些情况，不能吃什么。现在我为大家总结出了以下几个方面，希望对大家有所帮助。

一、吃哪些东西好

1、吃高蛋白饮食：因进行试管移植前，会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵，此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐。

2、容易消化的食物：因做了试管移植后要尽量要保持静卧，使得运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良的情况，所以饮食上选择容易消化和吸收的食物比较重要。例如可以喝些米粥，炖一些汤等助于消化的食物。

3、避免便秘：因为在做试管婴儿移植时，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，试管婴儿移植后可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、莲藕，山药等。

4、避免腹泻：此时，在饮食上要格外注意。最好选择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。如果能在家中享用美食，无论是从卫生还是心理上来说，都是对试管婴儿移植后有好处的。另外，多吃水果对胎儿也是有好处的。

5、少吃一口：移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。

二、移植后什么尽量不吃

1、桂圆、荔枝：桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。

2、杏仁：含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

3、山楂：有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

4、黑木耳、木耳菜：有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。

5、马齿苋：性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

6、久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

7、热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊水早破。

8、螃蟹：有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，可能会导致滑胎。

9、甲鱼：甲鱼有较强的通血络散淤结作用。正常人吃多了也不宜。

10、红花：烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤，破血的力量比较强，所以不要吃含有红花的东西。

11、韭菜：不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。

12、禁吃易引起过敏的食物：在做试管婴儿移植后也很容易出现过敏现象。此时在饮食上要格外注意不要进食容易引起过敏的食物，如海鲜类。另外，要远离这些过敏源，以免移植过程中出现过敏现象。

当然以上所说可以吃的食物也不是说吃了就一定会移植成功，而禁忌的食物吃了就一定会失败。更重要的还是需要试管婴儿移植后的患者保持心态平和、合理饮食，多听取主治医生的建议，才能拥有一个健健康康的宝贝。